Bijzondere kenmerken van hoogsensitieve mensen
10 Sterke punten van hooggevoeligheid. Naar deze bijzondere kenmerken van hooggevoelige personen (HSP) likken gemiddeld gevoelige mensen hun vingers!
De diepe verwerking van informatie (1 van 4)
Geen zin om te lezen? Hier kun je de bijdrage als video bekijken.
Volgens het onderzoek van Elaine Aron, de ontwikkelaar van het model van hoogsensitiviteit, zijn er vier basiseigenschappen. Deze vormen de basis van hoogsensitiviteit.
Deze bijdrage gaat over het eerste aspect, de diepe verwerking van informatie. Juist op dit gebied zijn HSP's bijzonder getalenteerd.
De vier basiseigenschappen van hooggevoeligheid
1. De diepe verwerking van informatie
2. Een lichtere prikkelbaarheid van het zenuwstelsel
3. Een sterke gevoelswereld
4. Ook sterk ontvankelijk voor lichte prikkels
Hooggevoelige personen verwerken informatie op een dieper, meer verbonden niveau dan gemiddeld gevoelige mensen. Ze zijn hormonaal “altijd klaar voor de mentale inzet”.
Zijn hoogsensitieve mensen langzame denkers?
Door hun netwerkdenken betrekken ze zeer veel factoren in hun overwegingen. Er wordt hen vaak gezegd dat ze langzamer denken, maar dat doet hen naar mijn waarneming geen recht.
Hoogsensitieve mensen denken op meerdere niveaus tegelijk. Ze brengen deze met elkaar in verband en wegen daarna af. Dat wil zeggen dat ze met veel factoren tegelijk rekening houden. De conclusie wordt daardoor grondiger getoetst. HSP (hoogsensitieve personen) denken niet langzamer, maar betrekken meer factoren in hun overwegingen. En dat kost natuurlijk meer tijd.
Dit is heel indringend om te observeren, als ik een deelnemer in mijn seminars direct naar zijn mening vraag of iemand in de introductieronde direct vraag om te beginnen; dan vallen ze bijna van hun stoel.
Welke factoren worden betrokken bij de informatieverwerking?
Nu de 10 krachten die hoogsensitieve mensen kenmerken.
1. Kracht van hoogsensitiviteit – het reflectievermogen
HSP zijn erg bedachtzaam. Dit betekent dat ze enerzijds oude ervaringen meenemen in hun overwegingen en anderzijds zelfreflectie meestal deel uitmaakt van hun gedachten. Dit kan al heel vroeg worden waargenomen bij hooggevoelige kinderen.
2. Kracht van hoogsensitiviteit – het ecologisch bewustzijn
Daarnaast denken ze ecologisch, wat betekent dat ze niet alleen de kortetermijneffecten, maar ook de middellangetermijn- en langetermijneffecten van hun handelen of een beslissing meewegen. Dit is erg nuttig voor hen bij projectplanningen, omdat dit vermogen zorgt voor duurzame resultaten.
3. Kracht van hoogsensitiviteit – de sterke waardegerichtheid
Hoogsensitieve mensen zijn over het algemeen buitengewoon waardegericht. Ethisch en sociaal correct gedrag vinden ze erg belangrijk. In mijn seminars over hoogsensitiviteit is bijvoorbeeld het aandeel veganisten en vegetariërs gemiddeld een stuk hoger dan in andere seminars.
HSP behandelen anderen zoals ze zelf behandeld willen worden. En ook deze factor wordt meegenomen in hun overwegingen. Zo zijn ze in het team vaak de waarschuwers die sociale misstanden benoemen of ethische bedenkingen uiten.
Zeer moeilijk wordt het voor hoogsensitieve personen wanneer ze tegen hun normen en waarden in moeten handelen. Dat kan hen op professioneel vlak zelfs in een burn-out brengen, omdat ze niet alleen tegen hun overtuiging, maar daarmee tegelijkertijd tegen zichzelf handelen. Ze bevinden zich dan in een voortdurende innerlijke en uiterlijke strijd, wat ongelooflijk veel kracht kost.
4. Kracht van hoogsensitiviteit – de hulpbronnenoriëntatie
Een andere factor die meespeelt in de informatieverwerking van hooggevoelige personen is een resource-oriëntatie. Zowel de materiële als de overweging van hun energiehuishouding.
Naast de diepere verwerking van informatie vertonen ze ook de neiging dat hun zenuwstelsel snel geprikkeld is. Daarom houden ze ook hun energiereserves in de gaten. Ze bedenken hoeveel tijd en energie ze nodig hebben, zonder zichzelf te overbelasten, en welke stappen ze moeten zetten om hun doel binnen de gewenste tijd echt te kunnen bereiken. Dat is een van de redenen waarom ze een gestructureerde aanpak erg waarderen. Dit bevredigt tegelijkertijd hun behoefte aan betrouwbaar handelen, aangezien ze hun mogelijkheden zelden overschatten. Ze gaan in lichaamsresonantie en voelen na wat op welke manier mogelijk is.
5. Kracht van hoogsensitiviteit – anticiperend op alle niveaus
Een van de evolutionaire taken van hoogsensitieve personen is het herkennen van gevaren. Daarom denken ze erg vooruitziend en hebben ze meestal ook het worst-case scenario in gedachten. Waardoor ze soms als pessimisten worden gezien. Ook dat doet hen geen recht, aangezien ze immers ook de positieve effecten net zo goed in de gaten hebben. Het is voor hen belangrijk om met alle eventualiteiten rekening te houden. De vraag „wat als” is hun constante metgezel, die hen tegelijkertijd ook vele handelingsmogelijkheden toont.
6. Kracht van hoogsensitiviteit – gevoelsintensiteit
Door de intense waarneming van hun gevoelswereld wordt hun denken ook altijd sterk door emoties begeleid. Ze denken eerder rechts-hemisferisch. Een puur analytische benadering is hen vrij vreemd. Bij hun overwegingen gaat het dan ook zelden om de pure feiten, hun denken wordt meestal vergezeld door gevoelens. Ze denken weliswaar veel na, maar zijn geen 'hoofdmensen'.
7. Kracht van hoogsensitiviteit – empathisch vermogen
Vanwege hun sterke empathisch vermogen onderzoeken HSP's meestal ook wat de ander bedoeld zou kunnen hebben tussen de regels door bij gesproken of geschreven uitingen. De uitdaging hier is om niet voor de ander te denken en de vermoedens altijd te controleren. Vaak hebben HSP's het bij het rechte eind met hun vermoedens, maar lang niet altijd.
8. Kracht van hoogsensitiviteit – scannen op fouten
HSP hebben bijna een zesde zintuig voor fouten in het systeem. Bij projectwerk herkennen ze zeer snel zwakke punten en zijn ze geïrriteerd dat gemiddeld gevoelige mensen dit zo moeilijk vinden, omdat het in hun perceptie zo voor de hand ligt.
9. Kracht van hoogsensitiviteit – creativiteit
Door het netwerkmatig denken zijn hoogsensitieve personen meestal erg creatief en kunnen ze snel goede oplossingen vinden. Oplossingen die soms ongewoon zijn, omdat ze ook niet-obvious verbanden kunnen herkennen en meewegen. Een volgend aspect van hun evolutionaire taak.
10. Kracht van hoogsensitiviteit – overzicht en focus
Een ander voordeel dat voortkomt uit deze manier van informatieverwerking, is het vermogen om zowel het overzicht te behouden als tegelijkertijd te kunnen focussen op de quintessens. Zo kan het gebeuren dat er lang wordt gedebatteerd tijdens werkoverleggen, en de hoogsensitieve persoon vat vervolgens alles kort en krachtig samen.
Hoogsensitieve mensen worden vaak onderschat
Vooral bij introverte HSP verlopen deze hele denkprocessen vaak in stilte. Als hen dan naar hun mening wordt gevraagd, zijn gemiddeld gevoelige mensen verrast hoe gedetailleerd en doordacht de antwoorden zijn.
Voor mij is juist het vermogen tot diepe informatieverwerking een bijzondere kracht van hooggevoeligheid en daarmee een enorm geschenk.
Wanneer denken een vloek wordt
Maar er zijn enkele HSP's die juist de diepte van hun verwerkingsvermogen als een vloek zien.
- Emoties overspoelen hen, zodat ze geen heldere gedachte kunnen vatten.
- Ze zijn zo gefocust op gevaar dat ze altijd in de 'stand-by'-modus zijn. Er ontwikkelen zich sterke angsten die zelfs kunnen leiden tot paniekaanvallen.
- Gedachten cirkelen, worden steeds opnieuw herkauwd en leiden nergens toe.
- Beslissingen kunnen heel moeilijk worden genomen omdat de definitieve beoordeling van de lichaamsresonantie niet plaatsvindt.
- Ze kunnen niet ontspannen of rustig slapen omdat hun hersenen de hele tijd ratelen.
Hiervoor ligt de oorsprong echter niet in de hoogsensitiviteit, maar het is eerder een aanwijzing voor veel te veel stress, een ontbrekend vermogen tot zelfregulatie en/of een stoornis in het hechtings- of stresssysteem. Hoe je hieraan iets kunt doen, leer je in mijn seminars.
