Hoogsensitief zijn is een kracht,
als je het goed gebruikt!
In 2001 las ik een rapport over Hooggevoeligheid en wist, dat ben ik.
Voor mij was dat wel interessante informatie, maar het had geen grote impact op me, want ik had met de Hooggevoeligheid geen problemen.
Twee redenen waarom mijn hoogsensitiviteit een kracht werd!
Mijn moeder, zelf hooggevoelig , heeft mijn emotionele wereld en perceptie serieus genomen. Of ik nu kledingstukken niet wilde dragen, iets niet lekker vond of gevoelig was voor pijn; ze probeerde me niet te overtuigen of iets op te dringen. Ze kookte gewoon eten dat ik lekker vond. Als ik iets niet lekker vond, kreeg ik brood als alternatief. Zonder dwang en zonder te mopperen. Ze zei nooit: "hou je in", "het is niet zo erg", "dat was niet zo bijzonder" of iets dergelijks.
Ze nam mijn gevoelswereld serieus. En als ik iemand geen kusje of hand wilde geven, respecteerde ze dat. Wat destijds nog niet vanzelfsprekend was.
Als familieden waarschuwden dat ze strenger moest zijn, anders zou ik haar op een dag op het hoofd dansen of het later in het leven moeilijk krijgen, zei ze alleen maar: Laat haar maar, ze wil het immers niet.
zij en mijn overgrootmoeder (ook hooggevoelig) hebben me altijd geleerd dat ik op mijn onderbuikgevoel kan vertrouwen. Naast alle – ook massale – conflicten lieten ze me altijd zien dat ik goed ben zoals ik ben. En ook mijn vader heeft me op zijn liefdevolle manier ondersteund om dingen aan te durven, gewoon te doen, actief het leven in te gaan.
Natuurlijk waren er ook veel conflicten en hadden en hebben we het vaak ook niet gemakkelijk met elkaar. Eén ding is echter altijd aanwezig en heeft mij door mijn leven gedragen: ik kan op mijn intuïtie vertrouwen en ik ben goed zoals ik ben.
Daar ben ik erg dankbaar voor, want dat is voor mij een groot geluk. En ik ervaar steeds weer hoogsensitieve personen die dit geluk niet hadden. Die het onderbuikgevoel wel voelen, maar niet serieus nemen, die het gevoel hebben dat niemand hen begrijpt, of dat ze fout zijn.
Richard Bandler, een van de grondleggers van NLP zegt:
“Het is nooit te laat om een gelukkige jeugd te hebben!”
En dat is het tweede punt waarom ik met mijn Hooggevoeligheid gelukkig ben. Natuurlijk verliepen mijn jeugd en mijn leven allesbehalve soepel. In de loop van mijn professionele carrière heb ik al vroeg gereflecteerd en vooral technieken geleerd om met negatieve ervaringen en mijn Hooggevoeligheid om te gaan.
Hoe heeft NLP mij ondersteund in mijn hoogsensitiviteit?
Juist NLP heeft me geholpen om grenzen te stellen. Ik kan mijn emotionele variëteit en intensiteit beïnvloeden en anders omgaan met situaties die me vroeger snel overprikkelden.
Door NLP begrijp ik mezelf en anderen beter. Ik kan in medeleven blijven zonder dat medelijden me overweldigt. Ik kan dreigende overprikkeling van tevoren herkennen en preventief handelen. Ondertussen neem ik mezelf net zo belangrijk als de anderen, want dan profiteert iedereen.
De periode waarin emoties bij mij nagalmen is aanzienlijk korter en ik kom sneller uit gedachtenspiralen. Dit zijn slechts enkele gebieden van mijn hoogsensitiviteit waarin mijn aangeleerde technieken mij ondersteunen. En deze technieken kan iedereen leren. Het is belangrijk om ze altijd individueel aan te passen.
Hoogsensitiviteit in alle facetten
Mijn dochter en mijn man zijn ook hooggevoelig. Sommige eigenschappen zijn bij ons vergelijkbaar en sommige totaal verschillend. Ik ben erg lichtgevoelig, mijn man niet. Mijn man is goed in smalltalk, terwijl ik alleen al bij de gedachte eraan rillerig word. Ik kan me snel aanpassen aan nieuwe situaties, mijn dochter heeft daar tijd voor nodig.
Sinds 2005 coach ik Hooggevoeligen en bied ik seminars aan over het onderwerp.
Voor mij rust de basis voor een gelukkig leven met hooggevoeligheid op drie pijlers
- Verbinding van hoofd- en buikgevoel – Voor helder denken en snelle/goede beslissingen.
- Mechanismen van de Hooggevoeligheid begrijpen – Voor zelfacceptatie, proactief handelen en handelingsmogelijkheden.
- Afbakening – Bij thema's, mensen, situaties, emoties van anderen en eigen gedachten.
Vooral de combinatie van NLP , waardoor je leert innerlijke toestanden te beheersen en Marte Meo (uit eigen kracht), een videobased techniek die helpt om hoofd- en buikgevoel met elkaar te verbinden.
Inmiddels heb ik meer dan 330 workshops, seminars, lezingen en opleidingen gegeven over het onderwerp hooggevoeligheid. Het is geweldig om te ervaren wanneer mensen zichzelf weer in liefde ontdekken en kunnen accepteren.
