Hier vind je antwoorden op de vragen die mij het meest gesteld worden in seminars, coaching en e-mails. Als je vraag ontbreekt, stuur me dan gerust een bericht via de Contactpagina .
Wat is hoogsensitiviteit?
Hoogsensitiviteit is een aangeboren aanleg van het zenuwstelsel: prikkels worden dieper en intenser verwerkt dan bij andere mensen. Hoogsensitieve personen nemen meer waar, denken meer verbonden en voelen intenser. Dit is geen ziekte, maar een eigenschap met veel sterke punten.
Is hoogsensitiviteit een ziekte of een diagnose?
Nee. Hoogsensitiviteit is geen stoornis en er is geen medische diagnose voor. Het is een aanleg die bij je hoort, net als je oogkleur. Moeilijk wordt het pas als je er permanent tegenin leeft in plaats van ermee.
Hoe herken ik of ik hoogsensitief ben?
Typische Merkmale sind eine tiefe Verarbeitung von Eindrücken, eine schnellere Überreizung, intensive Gefühle und ein feines Gespür für Stimmungen. Einen ersten Anhaltspunkt gibt dir mein Test zur Hochsensibilität. Endgültige Klarheit bringt oft erst die Auseinandersetzung mit dem Thema. Zum Test zur Hochsensibilität
Ist Hochsensibilität immer eine Traumafolge?
Nein. Diese These kursiert im Internet, sie greift aber zu kurz. Hochsensibilität ist eine Veranlagung, ein Trauma ist eine Verletzung. Beides kann zusammen auftreten und sich ähnlich anfühlen. Genau deshalb lohnt sich der genaue Blick.
Wie unterscheide ich Hochsensibilität von einem Trauma?
Vereinfacht gesagt: Die Hochsensibilität war schon immer da und zeigt sich in allen Lebensbereichen, auch in guten Zeiten. Traumafolgen entstehen nach belastenden Erfahrungen und tragen oft Angst, Schutzverhalten und ein starkes Kontrollbedürfnis in sich. In meinem Beitrag findest du eine Tabelle mit den typischen Unterschieden. Naar de tabel: Trauma en hooggevoeligheid onderscheiden
Wat is het verschil tussen shocktrauma en ontwikkelingstrauma?
Een shocktrauma ontstaat door één overweldigende gebeurtenis. Een ontwikkelingstrauma ontstaat sluipend, meestal in de kindertijd, wanneer basisbehoeften blijvend werden genegeerd. Juist het ontwikkelingstrauma wordt gemakkelijk verward met hooggevoeligheid. Meer hierover: Shocktrauma en ontwikkelingstrauma
Kunnen hooggevoelige mensen ook extravert zijn?
Ja. Niet alle hooggevoelige mensen zijn introvert. Extraverte HSP's laden hun energie op in interactie en worden vaak verward met High Sensation Seekers. Deze combinatie brengt eigen uitdagingen met zich mee, vooral onder stress.
Wat helpt hooggevoelige mensen bij overprikkeling?
De eerste stap is om overprikkeling vroeg te herkennen, want je zenuwstelsel reageert sneller dan dat van anderen. Daarna helpen pauzes, prikkelreductie en stressmanagement dat past bij jouw hooggevoeligheid. Neem je grenzen serieus voordat je lichaam dat moet doen.
Hoe herken ik of mijn kind hooggevoelig is?
Hooggevoelige kinderen nemen fijn waar, reageren sterk op prikkels en hebben vaak langer nodig om te wennen aan nieuwe situaties. Er is geen medische diagnose, maar wel typische kenmerken. Mijn test voor hooggevoelige kinderen geeft je een eerste oriëntatie. Naar de test voor hooggevoelige kinderen
Wat levert coaching mij op als hooggevoelig persoon?
Tijdens coaching leer je je hooggevoeligheid te begrijpen, je sterke punten te benutten en empathisch met jezelf om te gaan. We werken op ooghoogte: jij bent de expert van je leven, ik breng de tools en ervaring mee.
Heb ik coaching of psychotherapie nodig?
Coaching is geen therapie en vervangt deze niet. Bij een psychische aandoening of een onverwerkt trauma hoort de behandeling in therapeutische handen. Coaching begint daar waar je gezond bent en je verder wilt ontwikkelen. Bij twijfel kijken we samen wat je op dit moment nodig hebt.
